5 astuces pour manger moins

Ça, on l'a tous testé, et je pense qu'on peut tous dire que c'est très efficace ! Si vous posez votre paquet de chips ou de chocolats juste à côté de vous quand vous regardez la télé ou que vous lisez un bouquin, vous allez piocher dedans sans même vraiment savourer, et vous risquez de vous reservir plusieurs fois en plus.

En revanche, si vous mettez tous les aliments caloriques hors de votre vue et à des endroits peu accessibles, vous serez nettement moins tentés.

Imaginez : si vous êtes tranquillement installé sur votre canapé et que l'envie vous prend soudainement de manger une petite sucrerie, il vous faudra retirer votre plaid qui vous tenait bien chaud, vous lever, allez farfouiller dans le fond placard tout en haut... ça devrait vite vous décourager, et vous ne vous déplacerez que si vous en avez VRAIMENT envie !